3分、話すだけ。
正論でも、論破でもなく、
あなたに必要な言葉が返ってくる
アンガーマネジメントアプリ。
💌 リリース時に優先案内・いつでも解約可能
CD6 = CoolDown in 6 seconds
同じ話に、2つの寄り添い方。
🎙️ あなたの声
「夕方、宿題やらなくて怒鳴っちゃった。本当はそんなつもりじゃなかったのに……」
🫂 そっか、お疲れさま
それは本当に大変だったね。あなたは悪くないよ。一日働いてきて、それで夕食もお風呂もって、頑張りすぎてるくらい。
もしかすると、怒ったのは「ちゃんとやってほしい」よりも、「少しでいいから一息つきたかった」のかも？
明日、たった3分でいいから、お子さんと宿題の前に座ってお茶でも飲んでみない？無理しなくていいからね。
🎙️ あなたの声
「夕方、宿題やらなくて怒鳴っちゃった。本当はそんなつもりじゃなかったのに……」
💭 整理してみると
引き金：仕事疲れ＋夕食準備の時間切迫
本当のニーズ：「ちゃんとやってほしい」の奥に「自分の時間がほしい」
再解釈：子は「親の期待に応えたい」が技術的に難しい局面
明日の一歩：宿題のタイミングを朝に変える提案を試す
WHY ANGER MANAGEMENT
子どもの脳には、怒鳴られた瞬間が深く刻まれる。
ゲームのチャットでの暴言は、コミュニティでのあなたを変える。
そして何より、怒った自分が、自分自身を消耗させる。
でも、怒りは変えられる感情です。
才能でも、性格でもなく、気づきと習慣で。
SAME LOOP
「もっと優しい親でいたいのに」と思いながら、明日また同じことを繰り返してしまう。
なぜそんなに腹が立ったのか、自分でもうまく説明できない。誰にも話せない。
セルフケアの本を買っても読めない。瞑想も続かない。自分のための時間が取れない。
ラグ、味方のミス、smurf疑惑。連敗中に自分の声が荒くなって、後から動画を見返して引く。
「またチームメイトにキレてしまった」。BANや報告も気になるけど、それ以上に自分が嫌になる。
負け試合の後すぐ次の試合。冷静さを失ったまま潜って連敗。原因がメンタルなのは分かってる。
HOW IT WORKS
「夕方、宿題やらなくて怒鳴った」——録音ボタンを押して、思ったまま話すだけ。書く負担はゼロです。
引き金は何だったか。本当はどうしてほしかったのか。明日できる小さな一歩は何か。AIが優しく言語化を手伝います。
「平日18-19時の宿題タイム」「自分が疲れている日」——蓄積されたデータから、自分の傾向が見えてきます。気づけば、変わり始める。
FEATURES
話すだけで完了。書くのが苦手でも続けられる。
怒りの奥にある本当のニーズを、優しく言語化します。
時間帯・曜日・状況のヒートマップで自分の傾向が一目瞭然。
怒りのピークは6秒。ウィジェットからすぐに深呼吸ガイド。
怒った後の子どもへの謝り方、関係修復の言葉のテンプレ。
音声データは保存しない選択も。あなたの心の中は、あなたのもの。
30秒で完了・解約自由
2 MODES
怒りの直後と、冷静になった後では、欲しい言葉が違う。
正論で詰めない。まず、ぜんぶ受け止めてくれる。
その上で、優しく「こう考えてみない？」と一緒に考えてくれる。
※ 男性も自由に選択できます
冷静に、原因と次の一歩を構造化。
「なぜ怒ったのか」が言語化されるから、次は防げる。
※ 認知行動療法（CBT）の考え方をベースにしています
どちらか1つに決めなくて大丈夫。
その日の気分で、毎回切り替えられます。
RESULTS
アンガーマネジメントは、海外で効果が実証されている科学的アプローチです。
怒りの頻度が低下
CBTベース介入を継続した群で、怒り頻度の有意な低下が報告されています
で実感する変化
ジャーナリング介入研究では、6〜8週間の継続で気分の改善が確認されています
脳の怒り反応が落ち着く
感情を「言葉にする」ことで、扁桃体の過剰反応が抑えられることがUCLAの研究で示されています
子どもに怒鳴る回数が減る
引き金を知ることで、事前に回避できる
寝る前の自己嫌悪が消えていく
「またやってしまった」のループから抜け出せる
子どもが安心して話せるようになる
「怒られるかも」が消え、信頼関係が深まる
家庭の空気が変わる
親が穏やかになると、家族全体が落ち着く
ティルトの回数が減る
冷静さを保てることでランクが安定する
チャットでの暴言が減る
BAN・レポートのリスクが下がる
連敗時の判断力が落ちにくくなる
感情で次戦に潜るのを止められる
ゲームを「楽しみ」に戻せる
ストレス源ではなく、本来の娯楽として
出典・参考研究：
Beck, A.T. ら (CBT for anger) / Pennebaker, J.W. (Expressive Writing) / Lieberman, M.D. et al. (UCLA, affect labeling and amygdala) / American Psychological Association のアンガーマネジメント研究。
※ 効果には個人差があります。本アプリは医療行為ではなく、セルフケアを支援するツールです。深刻な状態の方は専門機関にご相談ください。
開発者からのメッセージ
ひとり親として子育てをしていると、誰にも頼れない夜があります。仕事で疲れて帰ってきて、宿題、夕食、お風呂。怒鳴りたくて怒鳴っているわけじゃない。それでも声が大きくなる。
夜、子どもが寝た後にコントローラーを握る。負け試合で、口から出た言葉に自分で引く。「またやってしまった」。
場面は違えど、構造は同じでした。瞬間的に湧き上がる怒り。それをぶつけてしまった後の自己嫌悪。同じことを繰り返す自分。
このループから抜け出す手段が、もっと身近にあってほしい。30秒話すだけで、自分の心を整理できる場所がほしい。
そう思って、このアプリを作っています。
同じ瞬間を抱えるあなたへ。一緒に、変わっていきませんか。
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事前登録の方は初月無料。
リリースが近づきましたらメールでご案内します。
一緒に変わっていきましょう。
いいえ。寄り添いモードでは、まず深く共感し「あなたは悪くないよ」と受け止めます。その上で、押し付けではなく「もしかすると、こう考えてみるとどうかな？」と優しく視点を広げる提案だけをします。論破も説教もありません。冷静に分析してほしい時は、整理モードに切り替えられます。
🌸 寄り添いモードは、共感を最優先に「受け止めて、優しく一緒に考える」スタイル。🔍 整理モードは、認知行動療法ベースで「引き金・本当のニーズ・次の一歩」を構造的に言語化するスタイル。同じ話に対して2つの応答を毎回切り替えられます。
2026年内のリリースを目指して開発中です。事前登録いただいた方には、リリース1週間前にメールでご案内します。
無料プランと、月額980円（予定）のプレミアムプランをご用意します。事前登録の方は初月無料でプレミアムをお試しいただけます。
音声データは整理処理後に削除する選択肢をご用意します。ご自身の心の内容を、第三者に共有することは一切ありません。
いいえ。CD6はセルフケアを支援するアプリで、医療行為ではありません。深刻な状態の方には専門機関への相談を強くおすすめします。
はい。ティルトログ、連敗アラート、マッチ間のクールダウンタイマー、チームメイトへの修復メッセージなど、ゲーマー特化機能を多数搭載予定です。LoL、Valorant、Apex、格ゲーなどの競技性の高いゲームを意識して設計しています。
はい。職場やパートナーとの関係で怒りに悩む方、ゲームでティルトする方など、怒り全般のセルフケアにお使いいただけます。